Nobu&Mandy及圖

［簡單的介紹一下群馬這家標榜販賣無添加物、無農藥&低農藥的小型超市——
「お元氣ですか®️」］

在昭和33年（1958年）以「有限会社・藤六商会 」創業

平成11年（1999年）改名為「有限会社お元氣ですか 」

先開設ワンプライスショップ「いちきゅう專科®️」，就是均一價1900円(未稅）的店鋪，主要是販售中高年齡層的衣類。

平成16年（2004年）健康ショップ「お元氣ですか®️」
高崎問屋町　本舖open（僅此一家）
以無添加物、有機材料、無農藥&低農藥蔬果為中心的小型超市。26年以上的堅持，沒有華麗的外表，在乎的只有國人的健康。

很多人以為日本是長壽大國，殊不知其實三人內就有一人罹患癌症，年輕人自殺率與老年人臥病在床的案例也是世界上排行前幾！
如何讓自己更健康，當然飲食下手最重要！這是創辦人的信念。

我的日本先生對健康飲食非常注重，他只要吃太甜、太油、太鹹，就立馬跑廁所，由此可知，他的身體非常健康可以立刻偵測到不好的東西立刻排出來。
我因為長期受到他影響，漸漸吃到添加物太多的東西也會感受的到，肚子也會很不舒服。在煮飯時也是加非常少量的油，糖也不太使用。
當日本先生帶我到這家「お元氣ですか®️」時，真的為之天人！ 裡面有很多食衣住用到的食品、商品，都是標榜無添加、有機、無農藥、麵粉牛乳不使用、、、
雖然價位真的比一般超市貴兩倍以上，但是為了健康的身體，一步一步改變是值得的！

首先我挑選醬油（因為日本先生是醬油控）選擇好醬油也是跨入健康的第一步。
然後米粉（用米粉取代麵粉）
有機咖啡、牙膏、玉米濃湯、有機蔬菜、、、

有機醬油 、低鹽醬油、、、

其實你仔細看食品後面的成分發現真的無添加物，如果真的注意一下一般賣的都寫了一大堆成份，（簡單的說是加了很多添加物啊！）

當然少不了群馬在地農場的有機蔬菜

這台神奇機器是可以把廚餘倒進去它會分解成肥料

店內不外乎也有起先創業的中高年齡衣類，主要販賣給照護中心的，所以材質我看是很不錯！

最後最重要的事，這裡每週三點數兩倍！
歡迎週三來慢慢選購！

雖然價位高但是絕對安心用心挑選，
可以慢慢改變一點點，邁向健康的未來！

圖為Nobu&Mandy 及圖2023年手繪桌曆九月圖

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店名：お元氣ですか®️

地址：〒370-0007　群馬県高崎市問屋町西二丁目7-7

營業時間：10:00～19:00

固定休：年末、年始

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［2023年手繪桌曆六月介紹 地方的好味道-焼きまんじゅう、やきそば］

第一次來日本就是去群馬， 第一次吃到焼きまんじゅう就愛上， 是我的美食排行榜第一名！

在2020年手繪桌曆三月中介紹的是「助平屋」，有興趣的朋友可以在這回味一下。

https://reurl.cc/0ERA36

因為群馬實在太多家好吃的焼きまんじゅう店了，2023年我想再介紹一下，這家是非常平易近人的地方味，

位於群馬県太田市，同時也是我公公介紹的。 店名：「竹の子」。 老婆婆一人料理的小店。

「竹の子」店外觀

通常我們會先打電話來預訂，就立刻可以拿了省去等待的時間。

價位表

這家的焼きまんじゅう（烤饅頭） 用的醬比較沒這麼重口味，一樣用味增去調配的醬，但每家都不一樣啊！

然後它的やきそば（炒麵）是沒有加蛋， 有分細麵、粗麵，我是覺得都好吃，而且一樣口味沒這麼重。

和「助平屋」相比是非常不同，提供給大家兩個選擇，前期「助平屋」我覺得重口味好吃，但後期老婆婆的「竹の子」淡一點順口的味道也喜歡。

而且一串150円（約33塊台幣）也不貴， 常常想老婆婆賣這麼便宜，會不會撐不下去啊？

所以常常都會打給老婆婆預訂一下，希望在我心中這麼好吃的傳統美食，每家店都要繼續開下去。

醃製小菜一份100日幣

居家的地方口味，來群馬記得一定要品嚐的地方傳統美食「焼きまんじゅう」喔！

圖為Nobu&Mandy 及圖2023年手繪桌曆六月圖

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店名：竹の子

地址：〒370-0351群馬県太田市新田大町121

營業時間：10:00～17:00

固定休：星期一

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［2023年手繪桌曆七月介紹  白色小屋的藥膳咖哩湯料理］

這是位於群馬県太田市的特別餐館，講是太田市其實算很靠近みどり市的太田市，而料理人有國際藥膳食材師執照，所以她主打的食材、飲品，都使用漢方藥膳搭配，以養生美味為主題的料理。

店鋪內座位不多，是個精緻清新的小空間。以白色、綠色系搭配。

菜單也是店家自己做的，精確的寫著放入食材中的每個漢方有什麼功效。

日本先生最常點的就是此店招牌「和漢膳スープカレー」，裡面有一隻嫩雞腿，和蔬菜，特製調配的咖喱湯，不辣，吃了整個身體很暖。女性吃了也可調節經期，算是男女都適合的溫和藥膳料理！可以選麵包或十六穀米飯，通常會選十六穀米飯。

（餐點1000日幣）+200日幣可點飲品，我們最喜歡的是「玄米茶」，點茶通常旁邊會有小點心，有時是瓜子，有時是麻糬餅。

很溫和的藥膳料理，與想像中的不一樣，
一點也不會抗拒，很順口的吃完這裡的餐點。

而我比較喜歡點「焼ナポリタン」，它的麵算中粗，但是很Q彈順口，吃了很有飽足感。
（餐點700日幣）+200日幣可點飲品，我一樣也是愛喝玄米茶，覺得喝完茶很解膩，身體又溫暖。

店內也有三明治、甜點、咖啡類，如果不想吃多的話，也是有這樣選擇。

在日本有這樣藥膳料理，蠻奇特的！
分享給喜歡的朋友。

圖為Nobu&Mandy及圖 2023年手繪桌曆七月圖

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店名：カフェジュアン　(cafe juan)

地址：〒379-2304群馬県太田市大原町1166-8

營業時間：11:00～20:00

固定休：星期一 、第一週和第三週的星期四

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[日本的章魚「大」丸子—築地銀だこ]

「築地銀だこ」是在1997年群馬縣的みどり市アピタ笠懸店 創立第一家(2017年2月19日閉店)，在1998年東京中野区開設第二家業績直直高升，慢慢開至全國，隨即海外也有分店。

創辦人社長：佐瀬守男，出身於群馬縣桐生市。雖然一開始開在群馬知名度不高，但是他果斷立刻到東京開設，果然人氣攀升 ，真的是地方有差啊！

​​​​

而他的章魚「大」丸子，真的超大顆，而且每顆裡面都有肥美的章魚，這麼好吃，跟台灣的章魚小丸子差太多了啊！

我超級推薦「明太子チーズ」口味，一點點辣辣的有滿滿的起司，很順口的一個接一個。

其次是「てりたま」口味，加了照燒醬和切碎的水煮蛋加在章魚燒的上面，超好吃！（只是最近禽流感影響，有些店家中止販賣有些是限量販賣，回歸正常販售日期還是要等公告出來）

然後最重要的事！「築地銀だこ」的集點活動只要遇到8、18、28日子就點數兩倍，集滿二十點可以換一舟だこ焼，超讚的！
我又快集到了哈哈

最後店內還有招牌小甜點，名叫：「クロワッサンたい焼」通常有奶油和紅豆口味，最近的期間限定是草莓口味，用的是福岡縣的あまおう品種草莓，很好吃！ 

在日的朋友，有機會可以嚐嚐日本的章魚「大丸子」絕對會愛上。

圖為Nobu&Mandy 及圖2023年手繪桌曆十月圖

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店名：築地銀だこブレイス新田店

地址：〒370-0314 群馬県 太田市 新田市野井町438-1

銀だこ網站：https://www.gindaco.com

營業時間：11:00～20:00

固定無休

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[2023 手繪桌曆五月介紹 田園間的蛋糕店]

這是一家四周環繞著田園的蛋糕店，不仔細看真的會錯過。店名叫：「パティスリーホリ」。
2007年開業，它的外型非常可愛，像法國小鎮的小屋，裡面有很多小綿羊的裝飾，感覺店家很喜歡小綿羊。

因為店家不肯人在店內拍照，所以我只拍了自己點的內用草莓蛋糕和冰咖啡。

我是覺得冰咖啡有點太貴（460日幣）它居然和蛋糕（450日幣）差不多價位，下次來可以點蛋糕就好。

草莓蛋糕真的好吃，也是店內招牌，我吃了以後立刻預訂一個要送給我婆婆的母親節蛋糕。（一個最小尺寸的2900日幣）算是蠻貴的，但是真的蠻好吃的！

然後過幾個月婆婆生日我又去訂了一個

店內另一個招牌是泡芙，它的內餡超飽滿，形狀是有點長方形，呵呵和一般想像的形狀不一樣。

如果有機會的話，可以來這裡吃看看，或送給家人禮物，蠻不可思議地田園間的蛋糕店，隱密又好吃，只有在地人知道呀！

（題外話：日本生日插得蠟燭不是數字,是一支一支的，然後怎麼看幾歲？比如：大的三支小的一支就是31歲以此類推^_^）

圖為Nobu&Mandy 及圖2023年手繪桌曆五月圖

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店名：パティスリーホリ

地址：群馬県太田市山之神町300-6

營業時間：11：00～19：00

固定休：星期三 和 第三週的星期四

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［2023年手繪桌曆 
四月介紹 吃膩日式風來個尼泊爾料理吧！］（2023.4.18已歇業 換老闆經營　名為ロータスガーデン）

這是位於群馬縣太田市的一家尼泊爾餐廳，名叫：「セルチャン　タカリ　キッチン」。

一進去就馬上感受到異國風情，因為店員都是尼泊爾人，熱情親切招呼下，搭配著尼泊爾音樂，感覺心裡暖呼呼的。

雖然是尼泊爾人但都會說日語，所以點餐溝通無礙。
我和日本先生最愛的就是ナン（饢）而這裡可以無限加點，通常一個人吃兩大片就肚撐了！

非常推薦中午時段用餐，以下有A~I的選擇，日本先生一向都點A套餐キーマカレー（碎肉咖喱）辣度是選普通
這樣有附沙拉、飲品，飲品超推薦「ラッシー」是店內自製調配的飲料，很好喝。有飯和饢二選一，這個時候我們都選饢。

而我是選B套餐 差別是可以選自己喜歡的咖喱口味，我通常會選「野菜カレー」或「ほうれん草カレー」辣度是選不辣
一樣有沙拉、飲品。飲品我會選マンゴラッシー，加了芒果下去，整個超夏天清爽。

這樣吃下來一個人1056日幣上下（約232台幣）不用飛去尼泊爾就可以吃到異國風味料理，其實很划算呀！

而且到店的客人外國人居多，彷彿身處異國，很有趣的感覺，心情也轉換不一樣了！

最後是店內有集點活動，消費1000日幣可以得一點，集滿二十點可以折500日幣或換一個チーズナン。（嘿嘿我快集到了）

這麼有趣的地方，有機會不妨試試。

圖為Nobu&Mandy 及圖2023年手繪桌曆四月圖

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店名：セルチャン　タカリ　キッチン （2023.4.18已歇業 換老闆經營　名為ロータスガーデン）

地址：〒373-0817群馬県太田市飯塚町184-1

固定休：星期二

營業時間：11:00～15:00   17:00～21:00

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[日式家常鐵板料理—美濃レストラン]

在台灣小時候假日都會和家人去吃 鐵板牛、鐵板豬或鐵板麵。

鐵板上滋滋滋聲響讓食物熱騰騰地記憶猶新。

於是在地人我公公推薦了這間日式洋食家常料理餐廳 「美濃レストラン」

「レストラン美濃」外觀照（黑白設計的城堡）

長長的木桌、木椅座位 店內佈置童話故事感

午餐價目表（2023/2/15拍攝 如有變動還是以店家實際為主）

它們有名的是「ステーキ」（牛排）（使用國產牛）和家常定食系列，

我最期待的就是「ポーク生姜焼き定食」（生姜醬豬排定食）

特殊的醬料讓人一口接一口，

不辣且順口，肉也不會乾乾材材地。

「ポーク生姜焼き定食」出場！ 滋滋滋地鐵板聲～在我耳邊迴繞 1400日幣（約308元台幣）

然後很特別的是、、、

在日本吃牛排不是配鐵板麵是配「白飯」！

在這個大和世界什麼都可以不吃一定要吃「飯」

日本先生就是一個大飯桶， 吃什麼都少不了配飯。

我是麵麵愛好者 所以把他最喜歡的飯分一半給他。果然吃一口肉搭配一口飯很好吃耶！

可能是醬味道強烈與飯中和變得意外搭配！

點餐的按鈕上面寫著：ライス、みそ汁 お替り自由です (白飯、味增湯 可自由續碗）太佛心

家常定食中，日本先生最愛 「とろろとんかつ定食」 (山藥泥炸豬排定食）

上面白色的東西是山藥磨成泥， 淋在炸豬排上非常清爽可口。

「とろろとんかつ定食」出場！ 1400日幣（約308元台幣）

看看這個炸豬排厚度！真材實料！

說到山藥(やまいも) 可是群馬縣太田市名產，

日本人通常處理山藥不是煮湯，是直接把皮去掉磨成泥，

加點醬油淋在白飯上吃。非常下飯、簡單。

記得去皮時一定要戴手套，不然手超級癢。

如果你點定食系列，有小菜、沙拉和湯，

沙拉清爽、湯是味增湯

飯和湯可以無限加點！！！

也可以單點湯品，有玉米濃湯和番茄濃湯

加點的玉米濃湯 ～濃郁口感 400日幣（約88元台幣）

加點沙拉～清爽可口 360日幣（約79元台幣）

飲料的話，午餐是加100日幣就可以在點喝的，我點了杯冰咖啡。

加點的冰咖啡（昭和感玻璃杯） （午餐加100日幣可點喝的）

不過現在介紹的都是午餐時間的餐點，晚餐就是另外價位了。

很推薦午餐時間來吃看看，絕對飽足您的五臟廟！

如果消費1000日幣以上，會發一枚店內自己做得優待卷給您，

可以換櫥子擺的獎品。真的很有昭和風，感受到滿滿復古味。

超過1000日幣可得一枚優待卷，可換櫥子內商品（很有昭和風）

有機會來嚐嚐^^

圖為Nobu&Mandy及圖手繪桌曆二月圖

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店名：レストラン美濃

地址：群馬県伊勢崎市境上渕名716-6

固定休：星期四 ，第三週的星期三

營業時間：（平日）11:00～14:00 17:30～20:00 （假日）11:00～14:30 17:30～20:30

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[鬆軟好吃的巷子麵包店—Ann パン]

這是一間2020年7月9日，
開在群馬縣みどり市的巷子麵包店，
麵包師傅是位親切的主婦。
除了製作麵包，平日她也會很親切地問候每個來店的客人。

店裡規模不大，但麵包非常多種類，
早上6:4５就開始營業了，非常搶手。
如果消費滿５００円以上會贈送一杯熱咖啡，提供到下午兩點左右
這時候主婦就會和我閒話家常一下，
（是日文會話練習無誤😆）

常常以為日本人不容易親近，
但在鄉下的主婦好像意外地平易近人。

主要的麵包有包青菜、花椰菜的惣菜パン、包季節水果的甜點麵包、以及日本先生喜歡的咖喱麵包（有辣味、不辣兩種口味）。

（咖喱麵包是日本人很愛的口味，不知道為什麼？ 可能就像我喜歡吃菠蘿麵包一樣定番吧！）

這裡的麵包每一個都非常鬆軟，而且價位平易近人，大概點甜點麵包才會200円以上吧，其餘在130～180円上下。

如果有愛好抹茶的朋友，也有抹茶餡的麵包，濃醇飽滿。它也算甜點麵包類了！而且很搶手，常常下午去時麵包已經被掃空蕩蕩。

這間麵包店很推薦的是，鬆軟好吃，味道拿捏的剛剛好，大概一次吃三個都不膩，而且是不知不覺😆
也是值得我騎腳踏車去報到的一間溫暖可愛麵包店。

圖為Nobu &Mandy及圖手繪桌曆三月圖

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店名：パン工房ann（アン）

地址：〒379-2313 群馬県みどり市笠懸町鹿４６４６−１

固定休：星期一

營業時間：早上6時45分～晚上18時30分

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[家常味—金龍拉麵店]

位於群馬県伊勢市的拉麵老店，
它的拉麵是手打拉麵，Q彈扎實，
湯頭不會很油，鹹味適中，
（我想這個鹹味對於台灣人的我來說是可接受）

因群馬位於關東地區所以口味偏鹹是真的，但這家真的好吃，湯頭適中所以常常光顧也大推。

圖為拉麵店外觀（店外停車位非常足夠）

記得第一次抵達日本，日本先生就是帶我來金龍拉麵店，

第一次看到日本人的點餐是「一碗拉麵+ 一盤餃子」？！
拉麵為何要配餃子？ 
日本先生的理由是：這樣才有吃飽（笑）
實際看上很多人都是這樣搭配，似乎是大家的默契了！

於是我選了醬油口味的叉燒拉麵，日本先生是選辣味味增拉麵，

價位一碗800日幣起跳，（約168台幣），在日本算是平價。

而果不其然，吃麵要發出聲音才過癮，但是在台灣女孩子可沒辦法蘇蘇蘇的這樣吃啊！

只有在日本吃麵可以這樣🤭

在日本說的餃子，原來是像台灣的煎餃，
我剛開始的印象餃子不是等於水餃嗎？
答案是餃子等於煎餃，水餃等於水餃。
蠻有趣的，而且拉麵配餃子也很有趣！

店內雖然設計樸實，但是食物好吃，
親切地老婆婆接待，
最後吃飽結帳時還會跟你說
感謝您的來店回程路上小心哦！
之類的貼心語，讓人更喜歡這家老店。

以上是2023年手繪桌曆第一推，
希望大家有機會到此嚐嚐。

圖為2023年一月手繪桌曆圖

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店名：手打らーめん金龍

店址：群馬県伊勢市国定町1-212

店休：固定休星期三

營業時間： 平日：11：00~15：00

17：00~21：00

假日：11：00~21：00

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[Gumma Note手繪A5筆記本 紀錄生活點滴 暖心登場]

第一本Gumma Note 手繪A5筆記本 紀錄生活點滴 暖心登場！！！
不管您在世界各地哪裡，帶著它紀錄生活的點滴吧！

把生活中的大小事，重點、知識、伴手禮 一一紀錄下來。

因疫情關係，今年不推出群馬旅遊桌曆，很抱歉大家看了不能來也心癢
但還是很想分享，一些群馬伴手禮，希望有機會在網路買的到，或某天到日本能帶它們回家。

Gumma Note手繪A5筆記本（正面）（背面）

由左至右開始介紹囉

「すいとん」（中文：水團）（其實後來發現它也像台灣的麵疙瘩）
是日本食物，把麵團切成小塊，放在湯中煮熟食用。
因日本二戰末期至戰敗初期糧食短缺，水團是取代米的主食。
我個人超推薦，天冷的時候都會煮一鍋熱騰騰享用。（如圖）

「上毛かるた」是群馬縣内小學生開始會學習的遊戲牌，用五十音造句介紹群馬各地的名物、歷史。
想了解群馬，學習日文擁有這副牌就先事半功倍了！

「群馬濃厚キャラメルクリーム」使用群馬產的小麥粉、牛乳製作，非常好吃！值得帶一份名產回家！

「つゆ」湯頭調味，煮水團、烏龍麵加入鍋內再稀釋水，湯頭非常好喝。是日本廚房不可少缺的物品！

「ひも川うどん」是群馬縣非常有特色的烏龍麵，它非常寬且薄，可以馬上填飽肚子的群馬名產之一！

「群馬地圖」從東京羽田機場出發到群馬縣前橋市，開車約一小時又五十九分車程。四面環山、溫泉遍佈，適合一趟體驗大自然優閒地放鬆旅程。

大致介紹到此

如果喜歡的話歡迎帶一本回家

Gumma Note手繪A5筆記本

虎年虎虎生風價 一本168元

購買下單區:https://reurl.cc/nEjDmD

再次謝謝喜歡我的作品的朋友

新的一年我們一起加油吧

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